Sundhed i bilen og på lageret beskriver en række af de områder, du skal være opmærksom på for at bevare et godt fysisk og psykisk helbred, hvis du er ansat i transportbranchen.

Den udvidede og stærkt opdaterede udgave er målrettet godschauffører, turistbuschauffører og som noget nyt også lagerarbejdere.

Emnerne i bogen er:

• Indledning - herunder generelt om arbejdsmiljø
• Bevægeapparatet – viden om muskler, knogler, led og hvad du selv kan gøre for at forebygge smerter
• KRAMS (Kost, Rygning, Alkohol, Motion og Stress) – nyeste viden og principper samt gode råd om forebyggelse af livsstilssygdomme
• Beklædning, hygiejne og sikkerhed – om personlig hygiejne, hygiejne i køretøjer samt sikkerhed for dig, der arbejder som godschauffør, turistbuschauffør eller lagerarbejder
• Øvelser – rigt illustrerede beskrivelser af øvelser, som du kan lave i bilen, på lageret eller derhjemme.

Lærervejledningen kan købes på dette link Vejledning til Sundhed i bilen og på lageret. Den indeholder udførlige og detaljerede forslag til det konkrete indhold af undervisningen med udgangspunkt i grundbogens emneområder.